¡Consigue tu vagina ‘a la carta’!

En ocasiones, muchas mujeres no se sienten cómodas con sus vaginas. Asimetrías, signos visibles derivados del envejecimiento o deterioros provocados por los partos producen en ellas disgusto y falta de seguridad. La incomodidad les priva de llevar una vida normal, impidiendo vestir ropa ajustada e incluso incidiendo negativamente en sus relaciones sexuales. Pero, con la […]

Hidratos de carbono en la dieta deportista

Os dejo unas normas de alimentación para los que practicáis mucho deporte: INGESTA DE H.C PREVIA AL EJERCICIO –      Hidratación adecuada –      Consumir alimentos bajos en grasas y fibras para facilitar el vaciado gástrico y disminuir el estrés gastrointestinal. –      Consumir alimentos con contenido moderado en proteínas y alto en hidratos de carbono (HC) para […]