Precauciones al hacer dieta por cuenta propia: falsos mitos alimenticios

Adelgazar es un hecho muy serio que va más allá de la simple pérdida de peso. Es importante seguir una dieta vigilada por especialistas, aunque en muchas ocasiones esto no se cumple. Llegados a fechas significativas donde mantener una buena imagen es importante, muchas personas deciden reducir por su cuenta la ingesta de alimentos, si […]

Cómo adelgazar y recuperar la figura después de las fiestas navideñas

Los excesos de comida y bebida las fiestas navideñas resultan inevitables y, como consecuencia de ello, los planes de después de Navidad empiezan a ser tan conocidos como los que se llevan a cabo antes de verano. “Operación bikini” u “Operación polvorón”, el nombre puede cambiar pero el fondo es el mismo: perder peso de […]

Cambiar hábitos nutricionales para ganar en salud

Normalmente cuando se tiene sensación de hambre, se busca la manera de satisfacerla sin más complicaciones, es decir se va a la cocina y se come algo apetecible en ese momento, habitualmente glúcidos y desgraciadamente de absorción rápida, tipo bollería, pasteles, frutas dulces… Estos son los que aportan un rápido incremento de la glucosa en […]