Esta frase se ha escuchado muchas veces. No hay una dieta general que funcione, no hay un medicamento general que actúe solo. Hay pautas concretas e individualizadas que permiten mantener el peso perdido y sobre todo no tener un efecto «yo-yo» (engordar lo perdido y también unos kilos más).
La grasa abdominal es una de las más temidas por hombres y mujeres, sobre todo conforme van pasando los años. A continuación se exponen algunos consejos de gran interés que ayudarán a perder grasa en general y a nivel abdominal en particular.
Una vez pasado el verano y después coger unos kilitos, nos proponemos volver a nuestro peso, para ello nos proponemos empezar una dieta y hacer ejercicio. Para hacerlo de forma saludable os voy a dar unas normas para estar correctamente hidratados y poder disfrutar del deporte que hemos elegido.