La importancia de renovarnos por fuera y por dentro

Ningún mes como septiembre supone -con permiso de enero-, un ejercicio tan arrebatado y sincero de buenos propósitos estéticos de cara a la nueva temporada. Tras el verano, la operación «Vuelta al Cole», la reincorporación al trabajo, el cambio horario y la llegada del otoño, nuestro rostro y cuerpo no solo acusan más que los […]

Ácidos grasos omega 3 y sus numerosos beneficios para evitar enfermedades

Los omega 3 son ácidos grasos poliinsaturados esenciales para la vida. Se pueden encontrar en pescados azules, en algunos vegetales y en las nueces. Su función principal es regular la inflamación celular, la cual se produce de forma silente (no perceptible en sus primeras fases) en cualquier situación antes de una patología crónica.